운동하는 직장인의 가장 큰 문제는 단백질을 적절하게 먹는 것이다. 회사에서 먹는 밥은 늘 고열량 고탄수기 때문에 단백질 섭취가 너무 적다. 물론 이렇게 말하는 것 중에 오해를 만들 이야기가 있다는 사실은 알고 있다. 탄수화물을 먹지 말라, 고기만을 먹어라는 이야기가 아니라, 우리 식단에는 탄수화물이 너무 많고, 단백질이 부족하다는 이야기다. 가장 중요한 포인트는 무엇을 먹느냐 기 보다는 무엇을 얼마만큼 먹는지 알고 먹는 습관을 갖는 게 중요하다고 생각하기 때문이다. 오늘은 경산 사동에 있는 행복한 정육점을 방문했다. 주소 : 경북 경산시 백자로 72 가격은 매일 변동하는 것 같지만 크게 나쁘지 않은 편인것 같다. 마트에서 파는 고기 할인할 때 사면 싸긴 하지만, 가끔 급하게 집에 고기가 없을 때 사야 하..
경상북도 경산시 자인면에 위치한 성화 축산 주소 경상북도 경산시 압량면 당리리 12-4번지(TMI이긴 한데 압량면이 읍으로 승급됨..ㅊㅋ) 성화 축산은 식육식당인데 자주 가는 곳이다. 고기를 혼자 구워먹으면 눈치는 보이지만 값이 저렴하고 다른 식사류도 매우 훌륭하다. 식당 옆에 정육점이 있는데 정육점에서 고기를 사서 집에서 먹어도 되고 옆에 있는 식당에서 먹어도 차림상 비용 인당 3500원 지불하고 이용 가능하다. 개인적으로 경산 부근에서 가격과 맛 두 가지를 다잡은 식당인 것 같다. 아침에 일어났는데 문뜩 육회비빔밥이 먹고 싶은 날이 있지 않은가? 나는 매주 그렇다. 매주 토요일 아침 운동 후 박살난 하체를 끌고 식육식당으로 출발한다. 7시에 먹은 즙과 웨이 프로틴 이후 먹는 첫 번째 식사 10시다. ..
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