세상엔 정보가 너무 많다. 그리고 그런 정보들이 진실인지 알기 어렵다. 아니 알수가 없다. 시간이 지나고 나서 과거에는 그랬는데 최근 연구결과에 따라 그 내용이 수정되어 재배포 되기 때문이다. 그래서 지금 믿고 있는게 얼마의 기간동안 진리처럼 믿을수 있는지, 그게 늘 의문이다. 조금은 논란의 여지가 있는 주제인데, 단백질 섭취에 대한 이야기를 해보고 싶다. 뇌피셜 포함이니 주의 요망 1. 웨이프로틴 섭취 - 일반인들에게는 마법의 약과 같은 제품이다. 처음 운동을 시작할 때 07년도였는데, 웨이프로틴을 먹는걸 보고 그걸먹으면 몸짱이 되는줄 알았다. 그런데 아니더라. 그런데 12년이 지난 지금도 사람들은 보충제 먹고 키운 몸이라는 이야기를 자주한다. 그럼 웨이프로틴은 효과가 있을까? 나는 있다고 생각한다. ..
운동하는 직장인의 삶은 그렇게 쉽지 않다. 운동하는 것도 힘들고, 음식 챙겨먹는것도 어렵다. 운동이 힘든 이유는 부족한 수면시간이고, 음식 챙겨먹는게 어려운 이유는 식당에서 주로 식사 하기 때문이다.(물론 나만의 시간을 갖는게 쉽지는 않다.) 사람들과 함께 어울려 지내야 한다는 이유로 늘 단백질이 부족한 식사로 인해 스트레스를 받고 있었다. 그렇다고 닭가슴살 도시락을 싸가지고 다닐수도 없지 않은가. 솔직히 맛도 없고, 귀찮고, 어떻게 가지고 다닐지 생각하기도 싫다. 요즘 세상 참 좋아졌다. (꼰대 느낌 물씬, 라떼이즈 홀스) 단백질 보충제를 제외하고 대안이 없다라고 생각했던 시절이 있었는데, 요즘은 정말 필요해보이는 것들은 전부 상품이 되어 팔리는 것 같다. 이번에 구입한 아임달 닭가슴살 크런칩또한 그렇..
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