직장다니는 운동인

헬스와는 조금 다른 이야기다. 어차피 운동 이야기지만, 오늘은 복싱 이야기를 해볼까 한다. 취미로 1년 정도 복싱을 했었고, 나름의 재미를 느낄 때쯤 개인 사정으로 인해 그만두게 되었다.(취업돼서 타 지역으로 가게 됨) 오늘은 복싱에 대한 나의 생각을 적어보려고 한다. 복싱의 목적은 무엇일까? 정통복싱의 목적은 상대와 싸워 이기려는 목적이 주된 이유다. 하지만 요즘 복싱은 그런 의미를 잃고 다이어트 복싱으로 전략한 경우가 많다. 다행인 점은 다이어트 복싱으로 전력되어 체육관에서 기본기보단 기술 위주의 훈련을 지도하고, 사람들이 지루하지 않도록 관심을 가져주는 경향이 크다. 조금은 귀찮고 본질에 벗어났다고 하지만 개인 입장에서 취미로 배우기에는 지금이 더 낫지 않을까 싶다. 복싱을 하면 살이 빠질까? 이건..

항상 열량과 영양에 대한 논란은 내가 처음운동을 시작할때 부터 지금까지 한결같은 느낌이 든다. 닭가슴살이 다이어트에 효과적이다 라는 말과 동시에 세상에서 가장 저렴한 부위였던 닭가슴살이 고급화 되기도 하고, 평소에는 먹지도 않던 식품들이 갑작스럽게 대중성을 가지기도 한다. 특별한 다이어트 약을 얻기 위해 여러 병원을 돌면서 처방이 되는지 문의하는 사람들도 생각보다 많고, 그럴때마다 날씬한 몸이 그렇게 중요한가에 대한 생각을 하게 된다. 인터넷에 찾아보면 열량을 계산하는 수많은 방법들이 이미 존재한다. 누가 만들었는지 모를 다이어트 이론부터 시작해서 어떤걸 먹으면 효과적인지까지 나와있다. 옛날과 다르게 지식의 퍼지는 속도는 급격하며 그에 따라 사람들의 지식수준은 엄청나게 높아졌다. 예전에는 특별한 누군가만..

진짜 왜 이렇게 까지 운동하는지 모르겠지만 나는 약간 운동에 미쳤다. 그런데 잘못한다. 그래서 늘 불만. 1%가 부족한 것 같다. 식단도 마찬가지. 인스턴트를 안 먹는데 흔히 말하는 클린식을 겁나 많이 먹는다. 뭐 그래서 결과가 좀 안 좋지만 이번엔 달라야지. 두서없는 이야기는 이제 그만하고 본론으로 들어가 이고진 실내 자전거 후기를 써보겠다. 처음 나의 이고진 실내 자전거를 구매한 목적은 시간 활용을 극대화하기 위함이다. 나는 드라마를 보는 걸 좋아하는데, 퇴근 후 운동을 갔다가 집에 와서 자기 전에 드라마 재방송을 습관적으로 보고 있었다. 어떻게 하면 이 드라마 보는 시간을 줄일 수 있을까라는 고민을 했고, 그 고민의 관점을 달리해서, 마치 헬스장에서 러닝머신을 하는 것처럼 집에서도 유산소 운동을 하..

장비 이야기가 또 나왔다. 나는 장비충일까? 뭐 어느 정도는 맞다고 생각한다. 운동실력에 비해 많은 장비가 있고, 운동을 시작할 때 장비를 먼저 구입하는 습성이 있으니 말이다. 취미로 했던 운동이 많은 만큼 집에 많은 운동 도구가 있는데, 언제 맘 제대로 잡고 중고나라에 전부 올려야겠다. 잡설은 이만하고 그럼 본론으로 돌아가 리스트 랩 이야기를 하고 싶다. 리스트 랩은 왜 쓸까? 처음 리스트 랩을 접했을 때는 7년정도 전이였다. 그때는 등 운동을 보조하기 위한 wsf의 스트랩이 대성할 때였고, 리스트 랩을 사용하는 사람들의 빈도가 매우 적었는데 요즘 보면 다양한 제품들도 있고 많은 사람들이 사용하고 있어 장비충의 입장에서는 매우 뿌듯한 광경이 아닐 수 없다. 일단 가장 중요한 부분부터 집고 넘아가자. 왜..

세상 참 많이 좋아졌다. 믿을수도 없는 일이다. 고열량 저영양 제품은 맛이 있고 저열량 고영양 제품은 맛이없다라는 내 고정관념을 깨버린 제품을 찾았다. 웨이프로틴, 닭가슴살, 닭가슴살 스테이크 등등의 많은 제품들이 있는데 솔직히 맛은 다들 그렇다. 그럼에도 불구하고 말도안되는 열량과 영양, 그리고 맛까지 겸비한 제품 이름하여 웅스빌 소세지 알만한 사람들은 다아는 제품이고 내가 먹어본것중에 당연 맛은 최고. 먹을때마다 드는 느낌인데, 이제품이 과연 여기에 적힌칼로리와 진짜로 일치할까? 라는 생각이 드는 제품이다. 나는 피자맛을 주로 구매하는데 이유는 따로 없다. 사실 5개 맛이 있는데(야채맛, 카레맛 등등) 그 대부분 제품들이 맛잇고 특히 이게 맛있다라고 생각되는 제품은 없다. 그래서 그냥 쿠폰 적용가능한..

운동하는 직장인의 삶은 그렇게 쉽지 않다. 운동하는 것도 힘들고, 음식 챙겨먹는것도 어렵다. 운동이 힘든 이유는 부족한 수면시간이고, 음식 챙겨먹는게 어려운 이유는 식당에서 주로 식사 하기 때문이다.(물론 나만의 시간을 갖는게 쉽지는 않다.) 사람들과 함께 어울려 지내야 한다는 이유로 늘 단백질이 부족한 식사로 인해 스트레스를 받고 있었다. 그렇다고 닭가슴살 도시락을 싸가지고 다닐수도 없지 않은가. 솔직히 맛도 없고, 귀찮고, 어떻게 가지고 다닐지 생각하기도 싫다. 요즘 세상 참 좋아졌다. (꼰대 느낌 물씬, 라떼이즈 홀스) 단백질 보충제를 제외하고 대안이 없다라고 생각했던 시절이 있었는데, 요즘은 정말 필요해보이는 것들은 전부 상품이 되어 팔리는 것 같다. 이번에 구입한 아임달 닭가슴살 크런칩또한 그렇..

옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 리뷰 PT시작이후 내몸에 더 많은 투자를 하겠다는 마음을 갖고 그동안 먹었던 마이프로틴도, 신타6도 아닌 새로운 보충제를 선택했다. 이름하여 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 (참고로, 옵티멈, 마이프로틴, BNS사는 우리가 흔히 접하는 보충제의 대기업) 맨날 가성비 가성비를 왜치던 어느순간 최고의 가성비는 내몸에 좋은게 아닐까?라는 나를 위한 위로 그리고 이번에는 반드시 몸을 완성하겠다는 의지, 그리고 등록한 PT에 추가로 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이까지 환상의 조합이다. 전문가는 아니지만 운동하는 사람들 사이에서 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이는 명품 보충제로 인식된다. 뭐가 좋아서? 어떤점에서? 칭찬 받을까? 장점 1. 1회 30g의 단백질을 제공 2. ISOLATE 제품(유당불..