와이어 줄넘기 vs 중량 줄넘기 어떤걸 선택할까? 직접 사용 후기(frog 와이어 줄넘기, valeo 중량 줄넘기)

 

 

  오늘은 누구나 아는 줄넘기에 대해 이야기해보려고 한다. 보통 줄넘기라고 하면 별생각 없이 시중에 파는 줄넘기가 있는데 그 줄넘기에도 생각보다 종류가 다양하다.

 

 

  오늘은 그중에서 2가지 종류에 대해 이야기해보려고 한다. 중량 줄넘기와 와이어 줄넘기다. 이 두가지는 극단적으로 반대의 기능을 가지고 있는데 우리는 이런 줄넘기를 선택할 때 어떤 걸 고르는 게 내 운동 목적에 맞는지 파악하는 게 중요하다고 생각한다.

 

  첫번째로 와이어 줄넘기에 대해 이야기해보고 싶다.

 

  와이어 줄넘기의 목적은 무엇일까? 왜 사용할까? 와이어 줄넘기를 사용하는 이유는 너무 간단하다. 줄이 가볍다. 시중에 있는 고무 재질의 줄넘기보다 가벼우며 재료의 특성상 빠른 움직임이 가능하다. 그렇기 때문에 팔의 부담이 덜 가며 줄은 넘는 동작에 유용할 수 있다. 

 

  특정 운동에서는 줄넘기의 목적이 단순이 줄을 넘는 것에 있는데, 대표적으로 복싱과 크로스핏이다. 복싱의 경우에는 다들 알겠지만, 운동 자체가 많이 움직이는 게 목적이고 그렇게 때문에 빠르게 뛰는 것을 목적으로 한다. 그렇기 때문에 타 줄넘기보다 가벼운 와이어형 줄넘기를 사용하는 게 본 훈련에 앞선 준비운동으로서 적합하고 많이 뛰는 것에 집중할 수 있다.

 

  크로스핏의 경우도 비슷한 이유로 도움이 된다. 크로스핏의 경우 2단 뛰기(더블 언더)를 많이 하는 게 경기에 도움이 되는 경우가 있다. 그렇기 때문에 가벼울수록 2번 뛰는 것에 유리하며 정해진 시간 동안의 퍼포먼스를 수행할 수 있다. 보통 와드라고 하는데 그 시간 동안 많은 양을 수행할 때 매우 도움이 되는 것을 실제 사용해보면 경험할 수 있다.

 

  보통은 팔을 움직임에 있어 부담으로 인해 뛰는 것에 집중할 수 없을 경우 매우 큰 도움을 받을 수 있다.

 

와이어 줄넘기

위의 와이어 줄넘기는 예전에 크로스핏을 할때 사용했던 줄넘기고 실제로 나는 만족스럽게 사용했었다.

 

 

두 번째는 중량형 줄넘기다.

 

  조금은 낯설기는 하지만 이런 줄넘기도 실제 훈련을 위해 사용하는 사람들이 있다는 것 정도는 참고하면 좋겠다. 중량형 줄넘기를 사용하는 이유는 실제 1회성 동작에 있어서 칼로리 소모가 크다. 칼로리 소모가 크기 때문에 다이어트나 또는 팔힘의 강화에 효과적으로 알려져 있다. 그래서 구매해서 사용했는데, 뛰는 동작보다 실제로 팔의 움직임에 있어 많은 힘으 요구한다.

 

 

 

중량형 줄넘기

 

 

진짜 어릴 때 힘이 넘칠 때 구매해서 사용했었는데, 지금 30대의 나이로서는 다소 힘든 부분이 느껴지는 걸 보니 세월의 야속함이 느껴진다. 

 

 

 

 직접 사용해본 두 가지 종류의 줄넘기에 대해 이야기해봤고, 만약 추천을 한다면 나는 와이어형 줄넘기를 추천하고 싶다. 그 이유는 모든 운동에는 그에 맞는 퍼포먼스가 있기 때문이라 말하고 싶다. 줄넘기는 그 본연의 자체로서 줄을 넘는 부분에 충실하는 게 운동에 조금더 효과적이라는 의견이다. 그것을 벗어나서 체력의 강화 팔의 강화를 위해서는 또 그것에 맞는 운동을 하는게 맞지 않을까 싶다. 우리는 슈퍼맨이 아니기 때문에, 모든 것을 최고의 강도로 하는 것보다 그 운동 특색에 맞게 하나하나씩 개선해가는 게 일반인들이 할 수 있는 범위가 아닐까라고 생각한다.

 

 

  세상에는 생각보다 많은 제품들이 있고, 이 제품들은 특정 타겟층을 가지고 있다. 위에 말한 나의 생각이 틀릴 수는 있지만, 어떤 제품을 구매해서 운동을 할 때 왜 그렇게 해야만 하는지 를 생각해 보며 운동하면 조금씩 발전하는 나를 만날 수 있지 않을까 생각한다.